صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

الخوخ مسلوق في سوتيرنيس والفانيليا

الخوخ مسلوق في سوتيرنيس والفانيليا
الخوخ مسلوق في سوترنيس والفانيليا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 4.4 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 87 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من العسل وعصير الليمون وزبادي الفانيليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الفانيليا مسلوق الخوخ, العسل والبرتقال الخوخ مسلوق، و نصف القمر خليج الخوخ مسلوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اكشط البذور من حبوب الفانيليا في قدر مع الاحتفاظ بالفاصوليا لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
الفانيليا الفولالفانيليا الفول
البذورالبذور
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف
3
سوتيرنيس ، ويقلب جيدا. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
سوترنيسسوترنيس
4
إضافة نصفين البرقوق, قطع الجانبين حتى, في طبقة واحدة في قدر; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 15 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البرقوقالبرقوق
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
إزالة الخوخ من قدر مع ملعقة فترة زمنية محددة; توضع جانبا, والدفء.
المكونات سوف تحتاج
البرقوقالبرقوق
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
صلصة عمومصلصة عموم
6
جلب
7
خليط سوترنيس ليغلي على نار متوسطة عالية; يطهى 4 دقائق أو حتى ينخفض إلى 1 كوب.
المكونات سوف تحتاج
سوترنيسسوترنيس
8
يرفع عن النار; ضجة في العسل وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
العسلالعسل
9
وضع 2 نصفين البرقوق في كل من 4 كومبوت الحلوى ؛ أعلى كل مع حوالي 1/4 كوب
المكونات سوف تحتاج
البرقوقالبرقوق
10
خليط سوترنيس و 1 ملعقة طعام زبادي.
المكونات سوف تحتاج
سوترنيسسوترنيس
زباديزبادي
11
مقبلات مع قشرة الجير ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
قشر الجيرقشر الجير