الخضر الحلو والحامض
الخضر الحلو والحامض قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 164 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الخل والسكر والكرنب الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل شار القطب الشمالي مع كريم الفجل والبنجر الحلو والحامض وخضر الهندباء, سلطة البطاطا الحلوة المشوية مع صلصة لحم الخنزير المقدد الحلو والحامض، و طبق حلو وحامض بدون لحم مع التوفو والبطاطا الحلوة.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في فرن هولندي كبير على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنيا وهشا ، حوالي 8 دقائق مع التحريك كثيرا.
انقلي قطع لحم الخنزير المقدد إلى وعاء بملعقة مثقوبة ، واتركي المرق في المقلاة.
قلب الماء والخل والسكر والملح والفلفل الأسود في مرق لحم الخنزير المقدد حتى يذوب السكر ؛ يغلى المزيج.
ضعي الكرنب في خليط الغليان وحركي المزيج جيدا. غطي الفرن الهولندي ، خففي الحرارة على نار هادئة ، واطهيها حتى تنضج الخضار ، من 30 إلى 45 دقيقة.
رشي القليل من الماء أو الخل إذا أصبحت الخضر جافة جدا.
ملعقة الخضر في طبق التقديم ، ويرش مع قطع لحم الخنزير المقدد المطبوخ.