الخضار الصيف المشوي الطبقات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الخضار الصيفية المشوية ذات الطبقات. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم واللاكتو والبيض على 315 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من زيت الزيتون ، لمبة الثوم ، روزماري ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. وجد 58 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق مذهل. حاول خضروات صيفية مشوية وحمص, سلطة الصيف الطبقات، و سلطة الصيف الطبقات لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية
ثم ، بدءا من الخارج ، ضعي شرائح بديلة من الخضار بإحكام في دوائر متحدة المركز حتى تصل إلى المنتصف اجلس رأس الثوم هنا. إذا كان لديك أي خضروات متبقية ، دسها في أي فجوات حول الخارج. ضعي أغصان إكليل الجبل بين الخضار ، ورشي كل شيء بسخاء بزيت الزيتون ، ثم تبليه بالملح والفلفل.
مشوي كل شيء معا ، مع رش المزيد من الزيت من حين لآخر ، لمدة 50 دقيقة-1 ساعة ، حتى تصبح الخضار طرية ومتفحمة قليلا.
إزالة من الفرن وترك للوقوف لبضع دقائق ، ثم إزالة الثوم وفصله إلى فصوص للضغط على الخضروات.