صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة65
مجلة

الخريف سلطة الكرنب وصفة

الخريف سلطة الكرنب وصفة
الخريف سلطة الكرنب وصفة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 527 سعرة حرارية. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك تفاح ودبس رمان وجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول وصفة مبرد الخريف, وصفة سلطة البطاطس الخريف، و وصفة سلطة الكرنب الأساسية لوصفات مماثلة.

المكونات

4تفاح هش، مثل غالا أو جوناجولدتفاح هش، مثل غالا أو جوناجولد4البنجر ، ويفضل شريط الحلوى أو كيوجيا ، وغسلهاالبنجر ، ويفضل شريط الحلوى أو كيوجيا ، وغسلها3الجزر ، مقشرالجزر ، مقشر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)2صفار البيض العضويصفار البيض العضوي1لمبة الشمرلمبة الشمر4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبقدونس الطازج المفروم ناعماالبقدونس الطازج المفروم ناعما2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبندق المقشر ، مفروم جداالبندق المقشر ، مفروم جدا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1عصير الليمون أو حسب الرغبةعصير الليمون أو حسب الرغبة2(يمكن أن يكون أو المقشود)الخردل على غرار ديجونالخردل على غرار ديجون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1الرمان ، إيواؤها والبذور إزالتها ، أو بذور الرمان مخزن اشترىالرمان ، إيواؤها والبذور إزالتها ، أو بذور الرمان مخزن اشترى11 رطل كوسة،دبس الرمان (اختياري)دبس الرمان (اختياري)0الملفوف الأحمر ، محفورالملفوف الأحمر ، محفور4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازجملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج