صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

الخروف الخنزير القذر

الخروف الخنزير القذر
الخروف الخنزير القذر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 3.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 545 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 10 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح محنك ، والفطر ، وقطع لحم الضأن شفرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي لحم الضأن الأرز القذرة, الفطائر الخنزير، و فطائر وعاء الخنزير.

تعليمات

1
سخن الشواية للحرارة العالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
أثناء تسخين الشواية ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
يضاف الفطر ويطهى ويقلب حتى ينضج. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
4
تبلي شرائح لحم الخنزير المقدد بالفلفل وضعيها على الشواية. يطهى لحم الخنزير المقدد حتى يصبح هشا ، ويقلب مرة واحدة ، ثم يترك جانبا. تبلي شرائح لحم الضأن بالملح المتبل وضعيها على الشواية. يطهى إلى درجة النضج التي تريدها ، حوالي 3 دقائق لكل جانب للمتوسط.
المكونات سوف تحتاج
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
8 كراث كبير8 كراث كبير
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
يقدم كل قطعة مع شريحتين من لحم الخنزير المقدد فوقها ، ويوضع فوقها شرائح الفطر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور