الخرشوف لذيذ
قد يكون الخرشوف اللذيذ وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 336 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الخرشوف, فتات الخبز محنك, زبدة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول صحي ولذيذ: دجاج مع الخرشوف والكبر, بيروكس (مقتبس من لذيذ! لذيذ!)، و الخرشوف لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم السيقان من الخرشوف ، وإزالة الأوراق الصغيرة من القيعان. شريحة 1 بوصة أو نحو ذلك من أعلى بحيث تكون مسطحة.
صب 2 كوب أو 1 بوصة من الماء في وعاء كبير ، وإدراج سلة باخرة.
ضعي الخرشوف في القدر البخاري وغطيه واتركيه حتى يغلي. اسمح لهم بالبخار لمدة 15 دقيقة تقريبا ، أو حتى تتمكن الشوكة من اختراق الجذع بسهولة.
في كوب أو وعاء صغير ، اخلطي الزبدة المذابة والبيستو معا.
رذاذ الخليط على الخرشوف تستقيم, يجري التأكد من سال لعابه في كل من الشقوق. ثم يرش فتات الخبز عبر القمم ويقدم.