الخاصرة لحم الخنزير المشوي مع مرق الفطر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب لحم الخنزير المشوي مع مرق الفطر. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 106 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البصل والملح والفلفل ولحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم الخنزير الخاصرة مع مرق البصل بالفطر, الخاصرة لحم الخنزير المشوي مع صلصة الفطر كريم عصير التفاح، و الخاصرة لحم الخنزير على الطراز الريفي مع المرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن مسبقا إلى 400 درجة فهرنهايت.
يرش لحم الخنزير بالتساوي بالملح والفلفل. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني 1 ملعقة كبيرة زيت على نار متوسطة عالية. يطهى 1 قطعة من لحم المتن حتى يصبح لونه بنيا ، من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب.
أخرجي لحم المتن وضعيه على صينية الخبز المحضرة وكرري ذلك مع لحم المتن المتبقي.
ضعي صينية الخبز في الفرن واخبزي لحم المتن حتى الوصول إلى الدرجة المطلوبة من النضج ، حوالي 10 دقائق.
أضيفي 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية إلى المقلاة وسخنيها على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفطر ويطهى مع التحريك باستمرار حتى تنضج الخضار ، من 4 إلى 5 دقائق.
في وعاء صغير ، والجمع بين مزيج المرق و 1 1/2 كوب ماء بارد ، واثارة حتى تصبح ناعمة.
يضاف إلى خليط البصل ويطهى مع التحريك باستمرار ، حتى يصبح المرق سميكا ، حوالي 2 دقيقة.
شريحة لحم الخنزير ويقدم مع البصل والفطر المرق.
يقدم مع البطاطا المهروسة ، إذا رغبت في ذلك.
مقبلات مع إكليل الجبل الطازج.