الحمضيات وإكليل الجبل لحم الخنزير المشوي
الحمضيات وإكليل الجبل لحم الخنزير المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 846 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 43 جرام دهون كل. ل $5.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط توابل, زيت الزيتون رذاذ سخية, البطاطا جدا البشرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. حاول تندرلوين لحم الخنزير المشوي المتبل بالحمضيات والصويا, مشوي روزماري لحم الخنزير المشوي، و روزماري الليمون الغريبة + روزماري الحمضيات سبريتزر لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء مع خفقت أو شوكة.
بات القطع الجافة مع المناشف الورقية وفرك مع التوابل. تحويل القطع في ماء مالح واسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
قطع الموسم مع التوابل شريحة لحم.
شرائح شواء على شواية كهربائية داخلية مسخنة مسبقا على ارتفاع لمدة 6 إلى 7 دقائق على كل جانب ، أو تقلى على نار متوسطة عالية لنفس الوقت تحت خيمة فضفاضة من رقائق القصدير في مقلاة غير لاصقة.
قدمي القطع مع الطماطم والبطاطس المجففة بالشمس وسلطة البرتقال والأوريجانو.
ينضج الطماطم المجففة بالشمس المفروم والبطاطا إيواء 10 دقيقة في الماء فقط ما يكفي لتغطية.
خلال آخر 3 دقائق من وقت الطهي على البطاطس ، أضيفي زهيرات البروكلي.
يصفى ويعيد الطماطم المملوءة والبطاطس المطبوخة إلى المقلاة الدافئة لتجف. اللباس كومبو الطماطم والبطاطا مع البقدونس والزيت والملح والفلفل.