الحلو مقلاة الخاصرة
قد تكون شريحة لحم الخاصرة الحلوة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 189 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.02 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك زيت نباتي وعسل وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول مقلاة ساخنة لحم الخاصرة يلتف مع الجبن الأزرق, لحم الخاصرة المحمر مع صلصة البلسميك الحلوة، و لحم الخاصرة الحلو والحامض مع البطاطس المهروسة في الرانش لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى و 2 ملاعق صغيرة من الثوم المفروم في كيس كبير من البلاستيك البريدي أعلى الفريزر. ختم ويهز إلى معطف. البرد 30 دقيقة.
سوت المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية حتى تصبح طرية.
يضاف خليط اللحم البقري ؛ يطهى على نار متوسطة عالية من 3 إلى 5 دقائق أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج. (لا تفرط في الطهي أو يحترق اللحم البقري.)
يقدم مع الأرز والخضروات ، إذا رغبت في ذلك.