صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة76
مجلة

الحصاد القلبية ولحم الخنزير الحساء

الحصاد القلبية ولحم الخنزير الحساء
الحصاد القلبية ولحم الخنزير الحساء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 6 والتكاليف Serving 1.57 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 199 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الملفوف والبصل والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور الكراوية يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كوكيز بذور الكراوية مع دولسي دي ليتشي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي حصاد الحساء, حصاد الحساء، و حصاد الحساء.

تعليمات

1
يسخن زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة. ضجة في البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق. ضجة في الثوم ولحم الخنزير ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أخرى. ضجة في الملفوف المفروم والماء. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
أضيفي البطاطس والجزر وبذور الكرفس وبذور الكراوية والفلفل الحلو والملح والفلفل. يغطى ويترك على نار خفيفة من 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
بذور الكرفسبذور الكرفس
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وحركي الخضار ، واضبطي التوابل ، واطهيها لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
الخضرالخضر
4
يقدم مع الخبز.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة