صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة56
مجلة

الجولة 2 على الإنترنت - لفائف الدجاج الحارة والحلوة

الجولة 2 على الإنترنت - لفائف الدجاج الحارة والحلوة
الجولة على الإنترنت 2-لفائف الدجاج الحارة والحلوة تتطلب حوالي 10 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 198 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكسكس المحجوز ، أسياخ ساتيه الدجاج المحجوزة ، تتبيلة ساتيه الدجاج المحجوزة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول لفائف الدجاج الحلوة والحارة, لفائف الدجاج الحلوة والحارة، و لفائف خس الدجاج الحلو والحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع أوراق الخس على سطح عمل مسطح نظيف. يقسم الدجاج المفروم والجزر المبشور وبقايا الكسكس بالتساوي بين الأوراق.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
زنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفرومزنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفروم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
2
في وعاء صغير ، اخفقي تتبيلة الساتيه المحجوزة وصلصة الزبادي الحلوة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
3
رشي الصلصة فوق الدجاج ولفيها وتناول الطعام!
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو