الجوز - لحم البقر الفلفل الحار
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? الجوز - لحم البقر الفلفل الحار يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. ل Serving 2.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 310 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والملح والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 71%. حاول لحم البقر والجوز الفلفل الحار, لحم البقر والجوز الاسكواش الفلفل الحار، و الجوز الاسكواش الفلفل الحار مع لحم البقر لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في فرن هولندي ، ويطهى على نار متوسطة عالية حتى احمر ، واثارة لتنهار.
يصفى جيدا ؛ يعيد خليط اللحم إلى المقلاة. ضجة في الطماطم والمكونات 9 القادمة (الطماطم من خلال الثوم) ؛ جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج القرع مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الزيتون وهالابيو; طبخ 5 دقائق.
مغرفة الفلفل الحار في أطباق الحساء ، وأعلى كل خدمة مع 1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر و 1 ملعقة صغيرة من الكزبرة.