صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

الجوز الاسكواش والسلق السويسري وأكلة التفاح

الجوز الاسكواش والسلق السويسري وأكلة التفاح
الجوز الاسكواش, السلق السويسري وأكلة التفاح قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 535 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.29 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. إذا كان لديك جبن بارميزان ، تفاح الجدة سميث ، قرع الجوز ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل التفاح الجدة سميث هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل التفاح هش مع زبدة الفول السوداني الجرانولا + نوع الجرانولا الهبة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول قرع الجوز المحمص والسلق السويسري, الجوز الاسكواش جنوكتشي مع كونفيت البط والسلق السويسري، و الجوز الاسكواش والسلق السويسري تارت مع قشرة زيت الزيتون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم من الماء المغلي ، يطهى العدس حتى ينضج ، حوالي 15 دقيقة ؛ يصفى ويوضع جانبا. في قدر آخر ، اطهي القرع على البخار في سلة بخارية حتى ينضج ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
سكين حادهسكين حاده
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
نقل إلى طبق.
3
في قدر متوسطة الحجم, جلب الأسهم ليغلي; يبقيه على نار هادئة عارية على نار هادئة جدا. في قدر كبيرة ، تذوب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في زيت الزيتون على نار معتدلة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
4
يضاف لحم الخنزير المقدد والثوم والكراث ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
5
يضاف الأرز ويقلب حتى يغطى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
6
يضاف النبيذ ويترك على نار خفيفة حتى يتبخر تقريبا ، حوالي 4 دقائق. ضجة في ثلث الأسهم يجيش ويطهى مع التحريك باستمرار ، حتى يتم امتصاص الأسهم بالكامل تقريبا ؛ كرر مع الأسهم المتبقية. يجب أن يكون الريزوتو كريميا مع حبوب الأرز الطرية بعد 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
7
يضاف العدس والقرع والسلق السويسري والتفاح إلى الريزوتو. ضجة في البارميزان والمريمية والباقي 2 ملاعق كبيرة من الزبدة. يتبل بالملح والفلفل ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
السلق السويسريالسلق السويسري
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
العدسالعدس
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
سكين حادهسكين حاده
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز أربوريوأرز أربوريو23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةلحم مقدد مفروملحم مقدد مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات (1/2 بوصة) مقشر الجوز الاسكواشمكعبات (1/2 بوصة) مقشر الجوز الاسكواش1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج أو مرق منخفض الصوديوم المعلبمرق الدجاج أو مرق منخفض الصوديوم المعلب591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعدس الأخضر الفرنسيالعدس الأخضر الفرنسي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف2لارجيسفصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات (1/2 بوصة) تفاحة الجدة سميث المقشرةمكعبات (1/2 بوصة) تفاحة الجدة سميث المقشرة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأوراق المريمية المفرومةأوراق المريمية المفرومة6الروبيان والأوردةملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج1صغيرالكراث ، مفرومالكراث ، مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق شارد سويسرية مبشورة ناعماأوراق شارد سويسرية مبشورة ناعما33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة