الجزر المغربي
قد يكون الجزر المغربي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 73 سعرة حرارية. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم ، وقطع الجزر قطريا ، وبذور الكمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو صلب. حاول الجزر المغربي, الجزر المغربي، و الجزر المغربي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الجزر على البخار ، مغطى ، 14 دقيقة أو حتى ينضج.
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الثوم وبذور الكمون; سوت 1 1/2 دقائق أو حتى احمر طفيفة. ضجة في الجزر والكزبرة والمكونات المتبقية.