صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

الجزر المزجج والبصل سيبوليني مع الكزبرة والبرتقال

الجزر المزجج والبصل سيبوليني مع الكزبرة والبرتقال
الجزر المزجج والبصل سيبوليني مع الكزبرة والبرتقال هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.29 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 94 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط خل التفاح وبذور الكزبرة والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل عيد الفصح. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البرتقال المزجج الجزر والبصل, بصل سيبوليني مزجج بالشمبانيا، و بصل سيبوليني المزجج البلسمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل ويقلى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
أضف الماء والمكونات الـ 6 التالية (من خلال الجزر) ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 18 دقيقة أو حتى تنضج الخضار ويتبخر السائل تقريبا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
جزرجزر
المياهالمياه
4
يرفع عن النار; ضجة في الكزبرة, ملح, والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
فلفلفلفل
الملحالملح

المعدات