الجرانولا محلية الصنع
إذا كان لديك تقريبا 30 دقيقة للإنفاق في المطبخ ، قد تكون الجرانولا محلية الصنع رائعة خال من الغلوتين والبيض النباتي وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 795 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 35 غرام من الدهون. ل 4 4.55 لكل وجبة، يمكنك الحصول على وجبة الإفطار التي تخدم 6. لقد جرب 4 أشخاص هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك ملح كوشير وعسل وجوز البقان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 72%. وصفات مماثلة هي 20 + جرانولا محلية الصنع: جرانولا شوكولاتة سهلة والمزيد, الجرانولا محلية الصنع، و الجرانولا محلية الصنع.
تعليمات
رتب الرفوف في وسط الفرن وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 325 درجة فهرنهايت.
قلبي الشوفان ورقائق جوز الهند والمشمش والجوز في وعاء كبير.
اخفقي السكر البني وزيت الكانولا وشراب القيقب والفانيليا و 1/4 ملعقة صغيرة ملح في وعاء ثان ورشي فوق خليط الشوفان. يقلب جيدا حتى يتم طلاء كل شيء بالتساوي. استخدم يديك للرمي وتأكد من تغطية كل قطعة من الشوفان.
انشر الخليط في طبقة متساوية على صينية خبز ذات حافة.
اخبزيها حتى تصبح ذهبية وبنية ، لمدة 15 دقيقة ، مع تدوير صينية الخبز في منتصف الطريق خلال الخبز وتقليب الجرانولا بملعقة حتى تنضج بالتساوي.
أخرجيها من الفرن وأضيفيها إلى وعاء كبير حتى تتوقف عن الطهي.
قدميها فوق وعاء من زبادي العسل سريع الإصلاح وضعي فوقها التوت.
يمزج الزبادي والعسل والقرفة في وعاء.