صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

الجرانولا محلية الصنع

الجرانولا محلية الصنع
إذا كان لديك تقريبا 30 دقيقة للإنفاق في المطبخ ، قد تكون الجرانولا محلية الصنع رائعة خال من الغلوتين والبيض النباتي وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 795 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 35 غرام من الدهون. ل 4 4.55 لكل وجبة، يمكنك الحصول على وجبة الإفطار التي تخدم 6. لقد جرب 4 أشخاص هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك ملح كوشير وعسل وجوز البقان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 72%. وصفات مماثلة هي 20 + جرانولا محلية الصنع: جرانولا شوكولاتة سهلة والمزيد, الجرانولا محلية الصنع، و الجرانولا محلية الصنع.

تعليمات

1
رتب الرفوف في وسط الفرن وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 325 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
قلبي الشوفان ورقائق جوز الهند والمشمش والجوز في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
رقائق جوز الهندرقائق جوز الهند
1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
اخفقي السكر البني وزيت الكانولا وشراب القيقب والفانيليا و 1/4 ملعقة صغيرة ملح في وعاء ثان ورشي فوق خليط الشوفان. يقلب جيدا حتى يتم طلاء كل شيء بالتساوي. استخدم يديك للرمي وتأكد من تغطية كل قطعة من الشوفان.
المكونات سوف تحتاج
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
انشر الخليط في طبقة متساوية على صينية خبز ذات حافة.
المكونات سوف تحتاج
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
5
اخبزيها حتى تصبح ذهبية وبنية ، لمدة 15 دقيقة ، مع تدوير صينية الخبز في منتصف الطريق خلال الخبز وتقليب الجرانولا بملعقة حتى تنضج بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
6
أخرجيها من الفرن وأضيفيها إلى وعاء كبير حتى تتوقف عن الطهي.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
7
اتركيه يبرد قبل التقديم.
8
قدميها فوق وعاء من زبادي العسل سريع الإصلاح وضعي فوقها التوت.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
9
يمزج الزبادي والعسل والقرفة في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
دقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولةدقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو