صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

الثوم - شبوتل الدجاج التاكو

الثوم - شبوتل الدجاج التاكو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سندويشات التاكو بالدجاج والثوم. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من مسحوق الفلفل الحار وتورتيلا الذرة والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول سندويشات التاكو تشيبوتل الدجاج, شبوتل الدجاج التاكو، و شبوتل الدجاج التاكو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
يمزج الثوم, شبوتل, و 1 ملعقة كبيرة زيت; فرك بالتساوي على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
3
يرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الملحالملح
4
ضعها على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 3 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
إزالة من شواء ؛ الدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
يمزج الزيت المتبقي والملح المتبقي والفلفل الأسود المتبقي ومسحوق الفلفل الحار في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يضاف الفليفلة الحلوة والبصل ؛ يقلب برفق حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصلالبصل
8
ضع الخضار على رف الشواء ؛ اشوي 5 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح طرية ومتفحمة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
9
وضع الرقاق على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 30 ثانية على كل جانب أو حتى متفحمة طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
التورتياالتورتيا
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
10
إزالة من شواء ؛ الدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
11
شريحة رقيقة الدجاج. يقسم الدجاج والفلفل والبصل والخس بين التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
التورتياالتورتيا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخسالخس
البصلالبصل

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يمكن إرفاقها مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألقé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. فرانسيس فورد كوبولان أوريغون بينوت نوير مع 4.6 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 21 دولار لكل زجاجة.
فرانسيس فورد كوبولا أوريغون بينوت نوير
فرانسيس فورد كوبولا أوريغون بينوت نوير
نمت في تسمية التي تشهد صيف بارد وشتاء معتدل ، وهذا بينوت نوير يقدم النقيض مثيرة لتعبئة كاليفورنيا كوبولا ، معربا عن بنية التانين أكثر حساسية والحموضة العالية التي تجعلها أنيقة ومتناسبة بشكل جيد. يعكس هذا النبيذ جوهر التسمية والنكهات التي تجعل ولاية أوريغون بينوت نوير مرغوبة للغاية.خفيف وأنيق ، يقدم الحنك جودة منتقاة حديثا وحموضة حية وحلاوة بلوط متوازنة.هذا خمر هو الفاكهة إلى الأمام مع نسيج مرن حريريوالعفص الناضجة. بفضل الاختيار الدقيق للبرميل ، يتم دمج الملاحظات من اللوز المشوي والخبز المحمص بشكل جميل في مصفوفة النكهة.