صعوبةخبير
جاهز25 ساعة
حصص10
نقاط الصحة19
مجلة

الثوم المعمر والبقدونس البطاطا المهروسة

الثوم المعمر والبقدونس البطاطا المهروسة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? الثوم المعمر والبقدونس البطاطا المهروسة يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 334 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب وزيت الزيتون والبطاطس ذات اللحم الأصفر مثل يوكون جولد وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول اللبن والبطاطا المهروسة الثوم المعمر, الثوم المعمر والثوم البطاطا المهروسة، و الثوم والثوم المعمر البطاطا الحمراء المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بتنظيف الثوم المعمر والبقدونس بالزيت والملح في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الثوم المعمرالثوم المعمر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
صب زيت الأعشاب من خلال منخل شبكي ناعم في مقياس زجاجي ، مع الضغط على المواد الصلبة والتخلص منها.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
1
قشر وربع البطاطس. غطي البطاطس بالماء البارد المملح بمقدار 1 بوصة في وعاء ثقيل سعة 5 لتر ، ثم اتركيه على نار خفيفة ، مكشوفا ، حتى يصبح طريا جدا ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أثناء غلي البطاطس ، احضر الحليب والزبدة والملح والفلفل على نار هادئة مع التحريك حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
زبدةزبدة
فلفلفلفل
الحليبالحليب
الملحالملح
3
تصفى البطاطس في مصفاة وتعود إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
4
يضاف خليط الحليب الساخن ويهرس مع هراسة البطاطس حتى تصبح ناعمة تقريبا ، ثم يقلب في 4 ملاعق كبيرة من زيت الأعشاب.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الحليبالحليب
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
5
إذا رغبت في ذلك ، قدمي البطاطس مع القليل من الزيت المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
زيت الطهيزيت الطهي
1
يمكن صنع الزيت قبل 4 أيام وتبريده وتغطيته. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل استخدام.البطاطا يمكن أن يتم 1 يوم قبل والمبردة ، مغطاة. ضعيه في درجة حرارة الغرفة قبل إعادة تسخينه في الميكروويف أو الغلاية المزدوجة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاية مزدوجةغلاية مزدوجة
ميكروويفميكروويف