صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة17
مجلة

الثوم المحمص-روزماري كورنيش لعبة الدجاج

الثوم المحمص-روزماري كورنيش لعبة الدجاج
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? الثوم المحمص-روزماري كورنيش لعبة الدجاج يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 49 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 572 سعرة حرارية. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل, الدجاج لعبة كورنيش, الأغصان روزماري, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 58%. حاول الدجاج لعبة كورنيش مع الثوم وإكليل الجبل, الثوم وإكليل الجبل كورنيش لعبة الدجاج، و دجاج كورنيش مع بروسسيوتو وإكليل الجبل مع الفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
اخلطي الثوم وإكليل الجبل المفروم معا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
اشطف كل دجاجة بالماء البارد واتركها حتى تجف. بدءا من تجويف الرقبة ، قم بفك الجلد من الثدي عن طريق إدخال الأصابع برفق بين الجلد واللحوم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
الماء للسماحالماء للسماح
4
ضعي حوالي 2 ملعقة صغيرة من خليط الثوم تحت الجلد ووزعيه بالتساوي على لحم الثدي.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
الماء للسماحالماء للسماح
5
ضع 1 غصن إكليل الجبل في تجويف الجسم.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
6
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
7
التعادل ينتهي من الساقين جنبا إلى جنب مع الحبل. رفع نصائح الجناح من والثنية تحت الدجاجة.
8
وضع الدجاج على عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ; خبز ل 1 ساعة أو حتى العصائر تشغيل واضحة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
9
قم بإزالة الجلد والحبل قبل التقديم ؛ تقسيم الدجاج إلى نصفين بالطول.