الثوم المحمص-روزماري كورنيش لعبة الدجاج

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? الثوم المحمص-روزماري كورنيش لعبة الدجاج يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 49 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 572 سعرة حرارية. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل, الدجاج لعبة كورنيش, الأغصان روزماري, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 58%. حاول الدجاج لعبة كورنيش مع الثوم وإكليل الجبل, الثوم وإكليل الجبل كورنيش لعبة الدجاج، و دجاج كورنيش مع بروسسيوتو وإكليل الجبل مع الفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الثوم وإكليل الجبل المفروم معا في وعاء صغير.
اشطف كل دجاجة بالماء البارد واتركها حتى تجف. بدءا من تجويف الرقبة ، قم بفك الجلد من الثدي عن طريق إدخال الأصابع برفق بين الجلد واللحوم.
ضعي حوالي 2 ملعقة صغيرة من خليط الثوم تحت الجلد ووزعيه بالتساوي على لحم الثدي.
ضع 1 غصن إكليل الجبل في تجويف الجسم.
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
التعادل ينتهي من الساقين جنبا إلى جنب مع الحبل. رفع نصائح الجناح من والثنية تحت الدجاجة.
وضع الدجاج على عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ; خبز ل 1 ساعة أو حتى العصائر تشغيل واضحة.
قم بإزالة الجلد والحبل قبل التقديم ؛ تقسيم الدجاج إلى نصفين بالطول.