صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

الثلج البازلاء لحم الخنزير ميدلي

الثلج البازلاء لحم الخنزير ميدلي
الثلج البازلاء لحم الخنزير متنوع هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. ل 2 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. مزيج من لحم الخنزير المتن والأرز والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ سوبر سبوناكولار النتيجة من 91%. الثلج البازلاء ميدلي, لحم الخنزير مع المعكرونة وسلطة البازلاء الثلجية، و أرز مقلي بالبازلاء ولحم الخنزير هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ، يمزج نشا الذرة وصلصة الصويا والمرق والماء والزنجبيل إذا رغبت في ذلك ؛ يقلب حتى يصبح ناعما. تغطية والميكروويف على ارتفاع لمدة 2 دقيقة ، واثارة مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
إضافة الكستناء المياه ، براعم الخيزران والبازلاء والبصل. يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 4-5 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية ، مع التحريك من حين لآخر. ضجة في لحم الخنزير ؛ يطهى لمدة 2-3 دقائق أطول أو حتى يسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
3
قدميها فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®