التين-التوت هش مع الخزامى - العسل القشدة الحامضة

ل 6.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 689 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الزبادي اليوناني والزبدة والفانيليا وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل تورتة توت العليق مع عسل اللافندر, آيس كريم عسل اللافندر، و آيس كريم عسل اللافندر.

تعليمات

سخن الفرن إلى 375 (الفرن الحراري غير مستحسن). في وعاء كبير ، اخلطي 1/4 كوب سكر بني ونشا الذرة. مزيج بلطف في التين والتوت. تذوق ، وإذا لزم الأمر ، قلبي ما يصل إلى 4 ملاعق كبيرة من السكر البني.

المكونات سوف تحتاج

1 إلى 1-1/3 كوب ماء

مع 50 سعرة حرارية

كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة

1 برطمان (8 أونصة) عسل

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة الخل

سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم

تصب في طبق خبز ضحل 2 لتر.

المعدات التي سوف تستخدمها

2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج

في وعاء آخر ، مع ملعقة خشبية ، اخلطي 1 كوب من السكر البني والجبن الكريمي والزبدة والملح حتى تمتزج جيدا. ضجة في الجرانولا والجوز فقط لمزج. وزعي الطبقة العلوية على خليط التين ، مما يسمح لبعض الفاكهة بالبقاء عارية.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر

1 إلى 1-1/3 كوب ماء

1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم

أعواد قرفة قصيرة

فاكهة الفراولة بالقدم

الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

1 برطمان (8 أونصة) عسل

المعدات التي سوف تستخدمها

1 كوب من الجوز المطحون خشنًا

صلصة الخل

اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا وتتدفق العصائر بالقرب من المركز ، من 40 إلى 45 دقيقة. (إذا كانت الطبقة العلوية بنية قبل فقاعة العصائر ، قم بتغطيتها برفق بورق الألمنيوم.)

المعدات التي سوف تستخدمها

سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم

كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®