التونة بيتا يذوب

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن يكون ذوبان التونة بيتا وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 231 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط التونة والملح والشبت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل التونة تذوب, التونة تذوب، و التونة تذوب.