التونة الفلفل الحار

قد يكون الفلفل الحار التونة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خال من الغلوتين, خالية من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 1 والتكاليف 1.5 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. إذا كان لديك البصل والتونة والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول الفلفل الحار بالقشور أهي التونة والأفوكادو سلطة مع الكزبرة الثوم خلع الملابس (فرنك غيني!) Fa و فف خمسة الجمعة: التونة صحية, تونة جبنة الفلفل الحار، و توت العليق-تونان الفلفل الحار على الخضر لوصفات مماثلة.