التوفو والخيار والفاصوليا ادامامي

التوفو والخيار والفاصوليا ادامامي هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. ل Serving 6.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 525 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. توجه إلى المتجر والتقاط الملابس: صلصة الصويا, رؤساء الأحجار الكريمة الخس, ربع الخيار, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة الذرة وإدامامي مع ميسو التوفو, الأرز المقلي مع البصل الأخضر ، ادامامي والتوفو، و ادامامي مع التوفو وبراعم الفاصوليا والأعشاب البحرية لوصفات مماثلة.