التوفو المقرمش مع المعكرونة

قد يكون التوفو المقرمش مع المعكرونة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 579 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على فص ثوم وزيت كانولان ونودلز أودون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد. حاول نودلز سنغافورة مع التوفو المقرمش, نودلز التوفو المقرمش والأرز بصلصة جوز الهند بالكاري الأحمر، و نودلز مع التوفو والبروكلي لوصفات مماثلة.