صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

التوفو العام تسو

التوفو العام تسو
التوفو العام تسو هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.56 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 275 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة يحبها 163 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على نبيذ شيري ومرق الخضار والبيض وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول قرنبيط الجنرال تسو, التوفو العام تسو، و التوفو العام تسو لوصفات مماثلة.

المكونات

4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبروكلي على البخارالبروكلي على البخار1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنشا الذرةنشا الذرة12 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزنجبيل المفرومالزنجبيل المفروم3البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)نبيذ شيري (اختياري)نبيذ شيري (اختياري)2(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم4(شتاء)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مربع شركة التوفومربع شركة التوفو4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت نباتي (للقلي)زيت نباتي (للقلي)1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبقدونس، مفروم ناعماً للتزيينبقدونس، مفروم ناعماً للتزيين1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الخل الأبيضالخل الأبيض