التوفو السمسم المزجج الصويا

قد يكون التوفو السمسم المزجج الصويا مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 139 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزيت النباتي والتوفو الإضافي وبذور السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 21 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول صلصة الصويا والسمسم, مثلثات التوفو البرتقالية المزججة مع أرز السمسم، و الهليون السمسم مع صلصة أيولي الصويا والثوم لوصفات مماثلة.