صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

التوت هش مع الخوخ

التوت هش مع الخوخ
بيري هش مع الخوخ قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 740 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.27 لكل وجبة. إذا كان لديك الملح والقرفة المطحونة والشوفان الملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول بيري كريسب, التوت الخام هش، و التوت جدا هش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج التوت والخوخ في وعاء الخلط.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
1
يمزج الدقيق والسكر البني والشوفان والملح في وعاء خلط كبير. بعد ذلك ، قطع الزبدة مع قطع المعجنات أو اثنين من الشوك ، والتأكد من أن الزبدة تبقى مبردة حتى ينتهي بك الأمر مع نسيج متفتت.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
دقيق لجميع الأغراض، بالإضافة إلى كمية إضافية إذا لزم الأمردقيق لجميع الأغراض، بالإضافة إلى كمية إضافية إذا لزم الأمر
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
2
يمزج البقان المفروم ويوزع بالتساوي على الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
قطع البقانقطع البقان
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
3
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، 25 دقيقة. السماح للهش لتبرد 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
يقدم جنبا إلى جنب مع جيلاتي الزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
جيلاتوجيلاتو
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية