التدخين 'هوبين' جون
التدخين 'هوبين' جون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 413 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.26 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 6 سيقول أنها ضربت المكان. إذا كان لديك جبن شيدر وزيت نباتي وطماطم عنب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل ليلة رأس السنة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول هوبين جون, هوبين جون، و هوبين جون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة غير قابلة للصدأ ذات قاع ثقيل مقاس 12 بوصة على نار عالية حتى تلمع.
يضاف البصل والثوم ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى ينضج قليلا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الأرز ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يحمص قليلا ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف الفلفل الحلو المدخن ويطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
أضف البازلاء المجمدة والماء والبيرة والتشيلي والملح. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويغطى ويطهى لمدة 25 دقيقة دون إزعاج. بعد 25 دقيقة ، افحص الأرز للتأكد من نضجه.
يجب أن يكون الخليط رطبا ، ولكن ليس حساءا. إذا ظهر الخليط جافا ، أضف سائلا إضافيا ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، قابلة للطي بلطف بملعقة خشبية بعد كل إضافة حتى يتم الوصول إلى الاتساق المطلوب، حتى 1 كوب سائل إضافي. عودة غطاء والسماح لطهي الطعام لمدة 5 دقائق إضافية.
يتبل حسب الرغبة بالملح الإضافي وصلصة الصويا ، إذا رغبت في ذلك.
قدميها على الفور مع البصل الأخضر والطماطم والبقدونس والجبن والصلصة الحارة حسب الرغبة.