صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة63
مجلة

التاكو كارني أسادا

التاكو كارني أسادا
التاكو وصفة كارني أسادا يمكن أن تلبي شغف أمريكا الجنوبية في ما يقرب من 2 ساعة و 10 دقائق. ل Serving 7.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 1218 سعرة حرارية, 60 جرام بروتين، و 76 جرام دهون. توجه إلى المتجر واحصل على ملح كوشير, سيرانو تشيلي, طماطم ناضجة كرمة, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 162 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول كارني أسادا التاكو, كارني أسادا التاكو، و كارني أسادا التاكو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضعي شريحة لحم الخاصرة في طبق خبز كبير واسكبي عليها الموجو. التفاف بإحكام في غلاف بلاستيكي وبردت لمدة 1 ساعة أو ما يصل إلى 8 ساعات ، وبالتالي فإن النكهات يمكن أن تغرق في اللحوم. لا تنقع شريحة اللحم لأكثر من 8 ساعات ، وإلا فإن الألياف تتكسر كثيرا ويصبح اللحم طريا.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم الجناحشريحة لحم الجناح
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
3
سخن شواية خارجية أو مقلاة شواء مخدد على نار متوسطة عالية (يمكنك أيضا استخدام دجاج التسمين).
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
ادهن الشبكات بقليل من الزيت لمنع اللحم من الالتصاق. اسحب شريحة اللحم من تتبيلة موجو وتبلي شريحة اللحم على كلا الجانبين بالملح والفلفل. شواء (أو شواء) شريحة لحم لمدة 7 إلى 10 دقائق لكل جانب ، وتحول مرة واحدة ، حتى متوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
انزع شريحة اللحم إلى لوح التقطيع واتركها ترتاح لمدة 5 دقائق للسماح للعصائر بالاستقرار. شريحة رقيقة شريحة عبر الحبوب على قطري.
المكونات سوف تحتاج
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
6
سخني التورتيلا لمدة 30 ثانية على كل جانب في مقلاة جافة أو على الشواية ، حتى تصبح دافئة ومرنة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
لجعل التاكو, كومة 2 من الرقاق الدافئة, وضع حول 4 أوقية من لحم البقر أسفل المركز, ويرش مع بعض الخس, بصل, والجبن. ضعي ملعقة من صلصة بيكو دي جالو على كل تاكو وزينيها بأوتاد الليمون. كرر مع الرقاق المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
بيكو دي جالوبيكو دي جالو
إسفين الجيرإسفين الجير
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
8
في هاون ومدقة أو وعاء ، اهرسي الثوم والهالبينو والكزبرة والملح والفلفل معا لعمل عجينة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
9
ضع المعجون في وعاء زجاجي أو وعاء بلاستيكي.
10
أضف عصير الليمون وعصير البرتقال والخل والزيت. التخلص منه بشكل جيد حقا على الجمع. استخدم كمخلل للدجاج أو اللحم البقري أو كتوابل طاولة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المكونات

167 بوصة(7 بوصة) تورتيلا الذرة(7 بوصة) تورتيلا الذرة1حفنةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة1حفنة كبيرةأوراق الكزبرة الطازجة ، مفرومة ناعماأوراق الكزبرة الطازجة ، مفرومة ناعما3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2بصل أخضر ، أجزاء بيضاء وخضراء ، شرائحبصل أخضر ، أجزاء بيضاء وخضراء ، شرائح4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًرومين مبشور أو خس آيسبرغ للتقديمرومين مبشور أو خس آيسبرغ للتقديم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًجبنة جاك مبشورة للتقديمجبنة جاك مبشورة للتقديم1هالبينو ، مفرومهالبينو ، مفروم1الجير ، عصيرالجير ، عصير2الليمون الحامض ، معصورةالليمون الحامض ، معصورة1البرتقال ، عصيرالبرتقال ، عصير11 رطل كوسة،البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج2الليمون الحامض ، مقطعة في أسافين للتقديمالليمون الحامض ، مقطعة في أسافين للتقديم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت الزيتون ، لطلاء الشوايةزيت الزيتون ، لطلاء الشواية11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةبصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم1سيرانو تشيلي ، مفرومسيرانو تشيلي ، مفروم907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شريحة لحم أو تنورة ، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم أو تنورة ، مشذبة من الدهون الزائدة4كرمة-طماطم ناضجة مفرومةكرمة-طماطم ناضجة مفرومة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبصل أبيض مفروم للتقديمبصل أبيض مفروم للتقديم2(شتاء)الخل الأبيضالخل الأبيض