صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

البيض الأخضر ولحم الخنزير كيشي

البيض الأخضر ولحم الخنزير كيشي
قد يكون البيض الأخضر ولحم الخنزير كيشي مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تقدم 12 حصة مع 205 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 92 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كوجبة صباح بأسعار معقولة جدا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط مزيج الخبز والبيض ولحم الخنزير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 53%. وصفات مماثلة هي البيض الأخضر ولحم الخنزير كيشي, البيض الأخضر ولحم الخنزير كيشي، و طاجن لحم الخنزير والفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
سخني الفرن على 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). قم بتغطية الجزء السفلي من مقلاة مقاس 9 * 13 بوصة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
يمزج السبانخ والبصل في وعاء محضر الطعام. عملية لفرم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
أضف البيض والحليب ومزيج الخبز ؛ عملية لخلط.
المكونات سوف تحتاج
لؤلؤ السكر الفضيلؤلؤ السكر الفضي
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
4
صب الخليط في المقلاة المعدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
يرش لحم الخنزير والجبن على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)
6
تخبز في فرن محمى لمدة 35 إلى 45 دقيقة. يتم كيشي عندما يتم إدخال مسواك في المركز يخرج نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
7
يزين بشرائح الطماطم للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً