البلطي مع الكزبرة بيستو (البلطي لا بلانشا كون بيستو دي سيلانترو)
البلطي مع الكزبرة البيستو (البلطي لا بلانشا يخدع بيستو دي الكزبرة) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 328 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.02 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي الكولومبية لديها 78 معجبا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك الكزبرة وعصير الليمون والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول هالبينو محمص - البلطي الجير مع الكزبرة-مانشيجو - بيبيتا بيستو كوسة باستا, سيلانترو البلطي، و صلصة الكزبرة والبيستو والكزبرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
أضف الكزبرة والصنوبر والثوم إلى محضر الطعام. هريس ، إضافة الجبن والعملية. مع تشغيل معالج الطعام أضف زيت الزيتون. عملية حتى مجتمعة.الاتجاهات (الأسماك)
ضعي الفيليه في طبق واسكبي عصير الليمون فوق السمك وغطيه وضعيه في الثلاجة.
دع السمك ينقع لمدة 30 دقيقة.
في مقلاة كبيرة ، سخني 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة وقلي السمك حوالي 4 دقائق على كل جانب.
قدميها على الفور مع بيستو الكزبرة في الأعلى.