البلطي في صلصة كريم الخردل
البلطي في صلصة كريم الخردل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 35 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 198 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على كريمة الخفق وخردل ديجون ومرق الدجاج الأقل صوديوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول البلطي المشوي مع صلصة الخردل والثوم المعمر, البلطي المشوي مع سلطة التفاح الفريزي وصلصة الخردل والبقدونس، و البلطي والفطر بورتوبيللو الطفل في صلصة كريم لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش السمك بالزعتر والفلفل والملح.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف المرق ويغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
يضاف الفطر ؛ يطهى ، مكشوف ، 1 دقيقة أو حتى ينضج الفطر.
إزالة الأسماك من المقلاة ؛ الدفء.
يضاف الكريما والخردل إلى المقلاة ؛ يحرك المزيج بالمضرب حتى يمتزج جيدا. كوك 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.