البلطي انفعال
البلطي انفعال قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.63 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 45 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 413 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقط شرائح من البلطي والفلفل وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البلطي في صلصة الفطر (البلطي أون السالسا دي تشامبي إرمونيس), قرية باريس البلطي فيليه-يقع في لاس فيغاس باريس يجعل فيليه البلطي خاص، و سندويشات التاكو سمك البلطي (سندويشات التاكو دي البلطي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمكن خبز هذه الوصفة أو قليها. فعلنا على حد سواء.سخن الفرن إلى 400 درجة.قم بتغطية ورقة غير لاصقة بزيت الزيتون (في حالة الخبز) أو سخني الزيت في مقلاة (في حالة القلي). شريحة شرائح البلطي إلى شرائح بوصة واحدة
ضعي فتات الخبز في وعاء ثان واخلطيها مع الجبن والقشر والفلفل.اغمس السمك في البيضة ثم غلفه بفتات الخبز.عند الخبز ، يطهى لمدة 10-15 دقيقة ، ويتحول مرة واحدة إلى اللون البني على كلا الصوتين. يجب أن يكون البلطي أبيض حليبي للإشارة إلى أنه يتم طهيه من خلاله.في حالة القلي ، اطهي حوالي 3 دقائق لكل جانب أو حتى يتقشر السمك بالشوكة