البلد الدجاج العشاء
البلد الدجاج العشاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.4 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 354 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. جعلت 33 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الشيدر والماء والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. حاول البلد لحم الخنزير ختم العشاء, القوس التعادل الدجاج العشاء، و عشاء دجاج الكل في واحد لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الدجاج إلى قطع حجم لدغة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يقلى البصل والدجاج لمدة 3 دقائق.
أضف الفاصوليا الخضراء والطماطم مع السوائل (غير المصفاة) والجزر والبطاطس والأرز والملح والفلفل إلى المقلاة.
صب الماء فوق خليط الدجاج. يغطى المقلاة ويترك على نار خفيفة متوسطة مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الأرز والبطاطس.
يرش خليط الدجاج مع الجبن.
اتركه مغطى لمدة 5 دقائق وقدمه.