وصفاتمجلة
صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
النباتية
المأكولاتالأطباق المكسيكية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقطبق جانبي
بسكويت العنكبوت الأسود والأبيض
خس روماني مشوي مع صلصة الخل بالجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد
حلوى الشوكولاتة والفول السوداني
شوربة كريمة الخضار الفائزة
قطع التفاح الجوزية
الجزر الزبدي وبراعم بروكسل
فطيرة الطين 1
معكرونة التوت البري واللوز
أضلاع لحم البقر القصيرة
طماطم بارميزان مشوية
وصفات ذات صلة
شوربة كريمة الخضار الفائزة
قطع التفاح الجوزية
الجزر الزبدي وبراعم بروكسل
حساء الفاصوليا والكرنب والبيض
مجلة

البطاطس والخضر وجبن الماعز كويساديلا

البطاطس والخضر وجبن الماعز كويساديلا
البطاطس, الخضر, وكويساديلا جبن الماعز يتطلب حول 35 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.86 لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 422 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. إذا كان لديك خضار الخردل وتورتيلا دقيق القطر وجبن الماعز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. حاول البطاطس والخضر وجبن الماعز كويساديلا, البطاطا الحلوة مع جبن الماعز والأعشاب، و كويساديلا الذرة وجبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي صينية الخبز في الفرن وسخنيها مسبقا إلى 275 دولارا واو-اطهي البطاطس على البخار حتى تنضج ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
يوضع في وعاء كبير ويرش بالملح والفلفل ومسحوق الفلفل الحار. إرم إلى معطف. البطاطا باردة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
البطاطاالبطاطا
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
مزيج في الجبن جاك. وفي الوقت نفسه ، مزيج السالسا و 2/3 كوب (معبأة) الخضر في معالج صغير حتى يتم المفروم الخضر ناعما.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
الخضرالخضر
السالساالسالسا
4
ترتيب الرقاق على سطح العمل. تقسيم الخضر المتبقية بين النصف السفلي من كل منهما. أعلى الخضر مع خليط البطاطا ، ثم جبن الماعز و 2 ملعقة طعام خليط السالسا لكل منهما. أضعاف نصف التورتيا عادي على ملء ، والضغط على ضغط.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
التورتياالتورتيا
الخضرالخضر
البطاطاالبطاطا
السالساالسالسا
5
فرشاة مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
6
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
ضع 2 كويساديلا ، جانب مزيت لأسفل ، في مقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
فرشاة قمم مع النفط. يطهى المزيج حتى يصبح لونه بني ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
9
نقل إلى ورقة في الفرن للتدفئة. كرر مع المتبقية 2 كويساديلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
قطع كل كويساديلا إلى 3 أو 4 أسافين.
11
يقدم مع السالسا المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
السالساالسالسا
12
تحتوي الحصة الواحدة على ما يلي: السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 448.58 ؛ السعرات الحرارية ٪ من الدهون 46.6 ؛ الدهون (جم) 23.21 ؛ الدهون المشبعة (جم) 12.78 ؛ الكوليسترول (مجم) 49.48 ؛ الكربوهيدرات (جم) 39.59 ؛ الألياف الغذائية (جم) 5.82 ؛ إجمالي السكريات (جم) 5.05 ؛ صافي الكربوهيدرات (جم) 33.76 ؛ البروتين (جم) 21.77
13
تطبيق بون

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. أقبية التنين ستا. ريتا هيلز بينوت نوير مع 4.8 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 45 دولار لكل زجاجة.
أقبية التنين ستا ريتا هيلز بينوت نوير
أقبية التنين ستا ريتا هيلز بينوت نوير
2016 كان آخر في سلسلة من الطرازات رائع في سانتا باربرا. كان لدينا برعم آخر في وقت مبكر ، و (على عكس 2015) الطقس المثالي خلال مجموعة ، مما يسمح لمحصول قوي ومتوازن. مايو, كانت يونيو ويوليو دافئة جدا وكان النضج سريعا إلى حد ما; ومع ذلك, تباطأ شهر أغسطس البارد بشكل غير معتاد من الكروم بشكل كبير. بالنسبة إلى صانع النبيذ ، كان مثاليا تقريبا ، حيث كان العنب قادرا على إكمال النضج ببطء ، دون طفرات حرارية ، وحافظ العنب على حموضة ممتازة. على مدى سلسلة من الصباح بارد, اخترنا كل كتلة في قرب النضج المثالي والتوازن. يبدو أن الخمور لها طابع فاكهة رائع وحموضة طازجة وهيكل تانيك وعمق صلب. 
خس روماني مشوي مع صلصة الخل بالجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد
شوربة كريمة الخضار الفائزة
فطيرة الطين 1
أضلاع لحم البقر القصيرة
طماطم بارميزان مشوية
حساء الفاصوليا والكرنب والبيض
برجر كرانبرجر مع بطاطا حلوة مقلية
بيض فلورنتين
طماطم مشوية مع صلصة الشبت
فطيرة التفاح بالكراميل المثالية