البطاطا المهروسة بوربون الحلو
قد تكون البطاطا المهروسة بوربون الحلو مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 468 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل عيد الشكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل حريف, بوربون, البطاطا الحلوة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول البطاطا الحلوة المهروسة بوربون, البطاطا الحلوة المهروسة بوربون، و البطاطا الحلوة المهروسة بالبرتقال والبوربون لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي البطاطا الحلوة في قدر من الماء البارد مع الملح واتركيها تغلي بسرعة ؛ حوالي 20 دقيقة.
يصفى ويعود مرة أخرى إلى الوعاء ليهرس.
في قدر متوسطة الحجم ، اخلطي المكونات المتبقية ، باستثناء السكر البني. اتركه ينضج على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة ويصبح الخليط كريميا.
يسكب المزيج فوق البطاطس مع إضافة القليل من الملح للنكهة ويقلب.
يرش البطاطس بالسكر البني.