صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

البطاطا المهروسة بوربون الحلو

البطاطا المهروسة بوربون الحلو
قد تكون البطاطا المهروسة بوربون الحلو مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 468 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل عيد الشكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل حريف, بوربون, البطاطا الحلوة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول البطاطا الحلوة المهروسة بوربون, البطاطا الحلوة المهروسة بوربون، و البطاطا الحلوة المهروسة بالبرتقال والبوربون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي البطاطا الحلوة في قدر من الماء البارد مع الملح واتركيها تغلي بسرعة ؛ حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يصفى ويعود مرة أخرى إلى الوعاء ليهرس.
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
في قدر متوسطة الحجم ، اخلطي المكونات المتبقية ، باستثناء السكر البني. اتركه ينضج على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة ويصبح الخليط كريميا.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
4
يسكب المزيج فوق البطاطس مع إضافة القليل من الملح للنكهة ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
يرش البطاطس بالسكر البني.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة