البطاطا المهروسة اللبن
قد تكون البطاطس المهروسة باللبن مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 228 سعرة حرارية. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. مزيج من الفلفل والملح والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول البطاطا المهروسة اللبن, البطاطا المهروسة اللبن، و البطاطا المهروسة اللبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضعي البطاطس في قدر وغطيها بالماء البارد.
يضاف الملح ويغلى المزيج ، ثم يطهى حتى تسقط البطاطس من شوكة عند ثقبها ، حوالي 20 دقيقة.
صفي البطاطس مع الاحتفاظ بحوالي 1/2 كوب من سائل الطهي. باستخدام آلة تقطيع البطاطس أو غربال وملعقة مطاطية ، اضغط برفق على البطاطس فوق وعاء كبير.
اخلطي الزبدة والملح واللبن والبصل الأخضر وقلبي حتى تمتزج.
أضف ملعقة كبيرة أو 2 من سائل الطهي إذا لزم الأمر للحصول على القوام المطلوب. الملح والفلفل بحرية وخدمتها.