البطاطا المهروسة الكمال
البطاطا المهروسة الكمال هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 247 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبطاطا الخمري والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 30%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي البطاطا المهروسة المثالية, البطاطا المهروسة الكمال، و البطاطا المهروسة الكمال.
تعليمات
ضعي البطاطس في قدر كبير وغطيها بالماء المملح. يغلى المزيج ، ويخفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، من 20 إلى 25 دقيقة.
يصفى ويعيد البطاطس إلى القدر. تحويل الحرارة إلى عالية ، والسماح للبطاطس لتجف لمدة 30 ثانية. أطفئ الحرارة.
اهرسي البطاطس مع هراسة البطاطس مرتين حول القدر ، ثم أضيفي الزبدة والحليب. استمر في الهريس حتى تصبح ناعمة ورقيقة.
اخفقي الملح والفلفل الأسود حتى تتوزع بالتساوي ، حوالي 15 ثانية.