البطاطا الحلوة المحمصة مع العسل الصقيل
قد تكون البطاطا الحلوة المحمصة مع طلاء العسل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 286 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك بطاطا حلوة ذات بشرة حمراء وعسل وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق صلب. حاول التفاح المحمص والبطاطا الحلوة في العسل-بوربون الصقيل, البطاطا الحلوة المحمصة بالعسل مع العسل والقرفة، و البطاطا الحلوة المحمصة بالعسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F ف. رتب البطاطا الحلوة في طبق خبز زجاجي مقاس 13 * 9 * 2 بوصة. يقلب الزبدة والعسل وعصير الليمون في قدر صغير على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة.
صب خليط الزبدة على البطاطا الحلوة.
يرش بسخاء بالملح والفلفل.
تخبز البطاطا الحلوة حتى تنضج عند ثقبها بالسيخ ، مع التحريك والتقليب من حين لآخر ، حوالي 50 دقيقة.