صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة39
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
الأهرامات الغذائية من ثقافات مختلفة
الأهرامات الغذائية من ثقافات مختلفة
10 وصفات كوكتيل لذيذة ومنعشة لشهر يناير!
10 وصفات كوكتيل لذيذة ومنعشة لشهر يناير!
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix

البطاطا الحلوة الخضروات البرغر

5
4
3
2
1
البطاطا الحلوة الخضروات البرغر

البطاطا الحلوة الخضروات البرغر

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? البطاطا الحلوة الخضروات البرغر يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 398 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 1.19 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 18341 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الطحينة والبرغر: الأفوكادو وزيت القرطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الطحينة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الطحينة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل البطاطا الحلوة الخضروات البرغر, البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء الخضروات البرغر، و البطاطا الحلوة الفاصوليا البيضاء الخضروات البرغر.

تعليمات

1
اخبزي البطاطا الحلوة في فرن 400 درجة لمدة 40-60 دقيقة أو حتى تنضج. إذا كنت في عجلة من أمرك ، يمكنك استخدام الميكروويف ، لكن الفرن المخبوز يعطي نكهة أكثر قليلا.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حلوى النعناع، مطحونة20 حلوى النعناع، مطحونة
البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن30الروبيان والأوردةالإضافات: الأفوكادو ، الطماطم ، الخضار ، خبز البرجر ، الخضرالإضافات: الأفوكادو ، الطماطم ، الخضار ، خبز البرجر ، الخضر0قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الأسود (إضافة المزيد لمزيد من لدغة!)الفلفل الأسود (إضافة المزيد لمزيد من لدغة!)1قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق شبوتل (أو توابل الكاجون) (استخدم المزيد للبرغر الأكثر توابلا)مسحوق شبوتل (أو توابل الكاجون) (استخدم المزيد للبرغر الأكثر توابلا)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممقلاة: زيت جوز الهند البكرمقلاة: زيت جوز الهند البكر1أوريو محشو مزدوجشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخضر المفروم ناعما (اللفت والسبانخ والبقدونس)الخضر المفروم ناعما (اللفت والسبانخ والبقدونس)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخميرة الغذائية أو أي دقيق (جرب دقيق الشوفان)الخميرة الغذائية أو أي دقيق (جرب دقيق الشوفان)30الروبيان والأوردةاختياري: فتات خبز البانكو للطلاء المقرمشاختياري: فتات خبز البانكو للطلاء المقرمش1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1( باذنجان)البطاطا الحلوة ، خبز ومقشرالبطاطا الحلوة ، خبز ومقشر23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالطحينةالطحينة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فاصوليا بيضاء مطبوخة (معلبة ومصفاة ومغسولة)فاصوليا بيضاء مطبوخة (معلبة ومصفاة ومغسولة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أبيض مفرومبصل أبيض مفروم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا