البروكلي والجزر مع اللوز المحمص

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البروكلي والجزر مع اللوز المحمص. حصة واحدة تحتوي على 58 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, الأسهم تركيا, زهيرات القرنبيط, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل البروكلي والجزر الصغير مع اللوز المحمص, البروكلي والتوفو المقلي مع اللوز المحمص، و أرز روبيان وبروكلي مقلي مع لوز محمص.