البروكلي مع الثوم-زبدة الأعشاب

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن يكون البروكلي مع زبدة الثوم والأعشاب وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 69 سعرة حرارية. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك الفلفل والزبدة والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 دقائق. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل البروكلي مع الثوم-زبدة الأعشاب, باستا الثوم والأعشاب مع البروكلي، و القرنبيط والبروكلي مع زبدة الأعشاب الطازجة.