البرغر البحر الأبيض المتوسط

البرغر البحر الأبيض المتوسط قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 45 حصص مع 69 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الزعتر وأوراق الخس والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل البرغر البحر الأبيض المتوسط, البرغر الكينوا البحر الأبيض المتوسط، و البرغر تركيا البحر الأبيض المتوسط.