البرتقال الدجاج الايطالية
البرتقال الدجاج الايطالية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.67 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والتوابل والفطر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول أورانج روفي إيتاليانو, دجاج ايطاليانو، و دجاج ايطاليانو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الدجاج في طبق خزفي ضحل مدهون قليلا.
يمزج عصير البرتقال مع النبيذ أو المرق ؛ يرش فوق الدجاج.
خبز ، وكشف ، في 350 درجة لمدة 30 دقيقة. بينما يخبز الدجاج والبصل المقلي والطماطم والفطر في الزيت حتى ينضج. ملعقة الخضار على الدجاج; العودة إلى الفرن وتخبز, مكشوف, إلى عن على 30 دقائق إضافية, أو حتى اختبارات الدجاج القيام به.