صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة36
مجلة

البرتقال البلسم الصخور كورنيش لعبة الدجاج

البرتقال البلسم الصخور كورنيش لعبة الدجاج
بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وطبق رئيسي كامل 30? البرتقال البلسم الصخور كورنيش لعبة الدجاج يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.66 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 79 جرام بروتين, 70 جرام دهون، وما مجموعه 1075 سعرة حرارية. جعلت 29 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر الخل البلسمي القديم, إلى 8 ينبع إكليل الجبل, مركز عصير البرتقال منزوع الجليد, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل البلسمي القديم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة البلسم الكسترد تارت كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 90%، وهو أمر مدهش. حاول البرتقال البلسم الصخور كورنيش لعبة الدجاج, روك كورنيش لعبة الدجاج مع الخزامى-العسل الصقيل، و دجاج مشوي كورنيش مع صلصة البرتقال ترياكي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
خط 2 المقالي الخبز مع احباط لتسهيل التنظيف. ضع رف الخبز في كل مقلاة. تفتح الدجاج المقسم والفراشة وتوضع 3 دجاجات في كل صينية خبز. يتبل الدجاج بالملح والفلفل بحرية.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
امزج مركز البرتقال والخل البلسمي وزيت الزيتون واسكبه بالتساوي على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
4
يرش إكليل الجبل ويشوى 15 دقيقة عند 425 درجة فهرنهايت و 30 دقيقة عند 375 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم