البدو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البدو. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 77 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 410 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على آيس كريم فانيلان وقليل من الشوكولاتة وحبوب الإسبريسو المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 7 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل أفوغاتو, أفوغاتو، و أفوغاتو.
تعليمات
في وعاء بارد ، اخفقي الكريمة الثقيلة حتى تتشكل قمم ناعمة. ضعه جانبا في الثلاجة حتى تصبح جاهزا للتقديم.
إذا كنت تستخدم آلة إسبرسو ، ضع جراب الهيل في الفلتر. حزمة مع اسبريسو ، والتعاقد والشراب. بدلا من ذلك ، إذا كنت تستخدم مسحوق الإسبريسو الفوري ، أحضر 1/2 كوب من الماء ليغلي في قدر مع قرون الهيل. ثم خفقت في اسبريسو ، سلالة ، وتجاهل المواد الصلبة.
ضع مغرفة سخية أو اثنتين من الآيس كريم في قاع 4 أكواب صغيرة.
صب جرعة من إسبرسو في كل كوب ، وأعلى مع وجبة بوظة من كريم. تنهار ملفات تعريف الارتباط على القمة وترش بالشوكولاتة الداكنة المبشورة.