صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

البحر الأبيض المتوسط الثوم عشب أسياخ لحم البقر

5
4
3
2
1
البحر الأبيض المتوسط الثوم عشب أسياخ لحم البقر

البحر الأبيض المتوسط الثوم عشب أسياخ لحم البقر

البحر الأبيض المتوسط الثوم عشب أسياخ لحوم البقر يتطلب حوالي 1 ساعة من البداية الى النهاية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 3.85 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 333 سعرة حرارية. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وزيت السلطة والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي أسياخ لحم البحر الأبيض المتوسط, أسياخ الجمبري بالثوم والأعشاب، و أسياخ سلمون مخبوزة من خشب القيقب مع كينوا عشبة الثوم.

تعليمات

1
انقع الأسياخ في النبيذ الأبيض لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
2
خيط على سيخ بالترتيب التالي: لحم البقر-الفطر-البصل ، باستخدام 1 قطعة من كل منهما. كرر 1 المزيد من الوقت. كرر مع الأسياخ المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
3
اتركيه لمدة 10 إلى 20 دقيقة في الثلاجة.
4
أسياخ فرشاة طفيفة على كل جانب مع زيت الزيتون أو سلطة وتتبل حسب الذوق مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال الجبن البري)(يمكن استبدال الجبن البري)
زيت السلطةزيت السلطة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
5
ضعيها على شواية متوسطة الارتفاع مسخنة مسبقا واطهيها حتى ينضج اللحم البقري إلى النضج المطلوب ، حوالي 4 إلى 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا