البامية-صلصة الطماطم

بحاجة الى صلصة نباتية خالية من الغلوتين? البامية-يمكن أن تكون صلصة الطماطم وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 65 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 54 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 18 دقيقة. إذا كان لديك السكر والطماطم المعلبة ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 36%. وصفات مماثلة تشمل أوكران حار في صلصة الطماطم الغنية, كعك الذرة بالطماطم والبامية، و حساء الطماطم والبامية السهل.